2020-07-26 10:15:30am by LocNuoc BinhDuong

Các bạn đều biết rằng, nước có tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể, tuy nhiên phải là nước sạch, dưới đây là 10 Lợi ích cho cơ thể khi uống nước sạch bạn nên biết.

10 Lợi ích tuyệt vời cho cơ thể khi uống nước sạch

70% cơ thể chúng ta là nước. Mặc dù tỷ trọng không giống nhau giữa đàn ông, phụ nữ và trẻ em, trên thực tế cơ thể của chúng ta, bao gồm hơn năm mươi phần trăm là nước, Ngoài ra nhiều bộ phận và tế bào của chúng ta cần nước để hoạt động. Vì vậy, việc mất nước sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể, tâm trạng và sức khỏe của bạn. 

Chúng ta được khuyến nghị nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Lượng nước mỗi cơ thể thực sự cần phụ thuộc vào một số nhân tố, bao gồm mức độ hoạt động, khí hậu nơi bạn ở, cân nặng, tuổi tác và giới tính của mỗi người. Người dùng sẽ được hưởng 10 lợi ích cho cơ thể khi uống nước sạch.

Tăng khả năng tập trung

Một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, đó là não, não cần rất nhiều nước để hoạt động bình thường. Không chỉ hỗ trợ trong tác dụng của não, mà còn trong việc phát triển các hormone giúp cải thiện tâm trạng. Ngay cả khi mất nước nhẹ cũng có thể tác động tiêu cực đến cả khả năng tập trung và tâm trạng.

Nhiều năng lượng hơn

Cơ thể chúng ta cần nước để thực hiện hầu hết tất cả quá trình xảy ra ở level tế bào. Nước mang oxy và chất dinh dưỡng khắp hệ thống tuần hoàn, cung cấp và phân phối chúng khắp cơ thể. Quá trình này không chỉ giúp cơ thể bạn sống mà còn duy trì mức năng lượng để hoạt động trong suốt cả ngày. Nếu cơ thể bạn cảm thấy bị uể oải vào buổi chiều, bạn đã thử nhâm nhi một ly nước lọc chưa.

Sức khỏe thể chất tốt hơn

Giữ nước tốt sẽ cải thiện khả năng tập luyện. Nước không chỉ bôi trơn tất cả các khớp trong quá trình tập luyện, mà còn giúp giảm axit lactic trong cơ bắp, gây ra những cơn đau nhức cho cơ thể va chạm phải sau khi tập luyện.

Kiểm soát cân nặng

Nước không chỉ là lựa chọn tuyệt vời cho đồ uống không chứa calo, mà còn tích cực giúp cơ thể bạn giảm cân bằng cách ức chế sự thèm ăn, nếu bạn uống nước ngay trước bữa ăn, dạ dày sẽ báo no và bạn sẽ ăn ít hơn và bằng cách tăng tốc độ đốt cháy chất béo, mỡ thừa .

Giải độc rượu

Uống rượu gây ra nhiều tác hại nguy hiểm cho cơ thể: 

1. Rượu làm cơ bạn dễ bị mất nước; 

2. Đưa các loại độc tố vào máu. Dù rằng cách tốt nhất là tránh uống rượu hoàn toàn, uống nhiều nước sẽ làm giảm tính năng phụ tiêu cực và giúp bạn thải cồn ra khỏi cơ thể. Điều này sẽ đảm bảo để bạn cảm thấy tỉnh táo và không đau đầu vào ngày hôm sau.

Cải thiện công dụng thận

Thận chịu trách nhiệm xử lý khoảng gần 200 lít máu mỗi ngày, tách chất thải ra khỏi máu và thải ra ngoài qua nước tiểu trong bàng quang. Tuy nhiên, để làm làm sạch máu đúng cách, thận cần rất nhiều nước để hoạt động và giúp người dùng tránh bị sỏi thận do mất nước.

Giúp tăng cường tiêu hóa

Cơ thể con người cần nước để tạo ra nước bọt cho quá trình tiêu hóa, bằng cách phá vỡ thức ăn khi đi vào miệng. Nước cũng là điểm quan trọng để tách vitamin, protein và các chất dinh dưỡng khác khỏi thức ăn khi đến dạ dày và ruột. Uống nhiều nước sẽ đảm bảo cho bạn tránh bị táo bón và ngăn ngừa độc tố trong đường tiêu hóa.

Điều chỉnh thân nhiệt

Cơ thể con người sử dụng nước để điều chỉnh nhiệt độ. Đây là lý do tại sao mất nước nhiều có thể dẫn đến say nắng, một tình trạng có khả năng gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe.

Giảm đau đầu

Mất nước là căn nguyên của nhiều cơn đau đầu căng thẳng. Uống nhiều nước và bạn có thể không cần sử dụng đến tủ thuốc trong nhà.

Cho làn da luôn tươi trẻ

Giữ nước cũng sẽ cải thiện làn da, cho bạn một làn da luôn căng tràn sức sống.

Bạn có thể sử dụng được lượng nước hàng ngày từ tất cả các nguồn nước khác nhau như nước lọc hay nước trái cây và rau quả. Bạn có thể thêm một ít cam quýt vào cốc để tăng thêm hương vị. Nên tránh uống đồ uống có đường cao hoặc có chứa caffeine có thể làm bạn bị mất nước.

Hy vọng, qua bài viết này bạn đã hiểu hơn về những lợi ích của nước với sức khỏe. Tuy nhiên bạn  cũng cần để ý đến chất lượng nước, để đảm bảo tránh nguồn nước có chứa các tác nhân gây hại, nhiều người đã lựa chọn sử dụng các thiết bị làm tinh khiết nước như: bộ lọc nước gia đình, cây nước nóng lạnh RO. 

Nếu bạn đang băn khoăn chưa biết nên lựa chọn máy lọc nước của hãng nào hay cây nước nóng lạnh loại nào tốt. Hãy gọi ngay Hotline:  0902 002 558 - 0941 453 555 Mr Sơn để được tư vấn các dòng sản phẩm máy lọc nước Karofi như: máy lọc nước 2 vòi nóng lạnh, hệ thống xử lý nước giếng khoan, nguồn nước kiềm từ máy lọc nước Kangen water hay dây chuyền sản xuất nước sạch cho nhu cầu sử dụng nước công suất lớn.

Xem thêm: 7 lợi ích vàng cho sức khỏe khi uống nước buổi sáng